অনিয়মিত পিরিয়ড আর ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন? আয়ুর্বেদেই লুকিয়ে পিসিওএস মুক্তির আসল চাবিকাঠি – এবেলা
এবেলা ডেস্কঃ
পিরিয়ড কি অনিয়মিত হচ্ছে অথবা হঠাৎ মুখে ব্রণের আনাগোনা বাড়ছে? এগুলো কেবল সাধারণ শারীরিক সমস্যা নয় বরং পিসিওএস (PCOS) বা হরমোনের গুরুতর ভারসাম্যের অভাব হতে পারে। আধুনিক চিকিৎসা যখন এই সমস্যাকে কেবল হরমোন ঘটিত রোগ হিসেবে দেখে, আয়ুর্বেদ সেখানে একে শরীরের সামগ্রিক ছন্দের পতন বলে মনে করে।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ স্তুতি অশোক গুপ্তের মতে পিসিওএস কেবল প্রজননতন্ত্রের সমস্যা নয়, এটি আপনার হজমশক্তি, মেটাবলিজম এবং মানসিক চাপের প্রতিফল। অনিয়মিত জীবনযাপন ও দুর্বল হজমশক্তির কারণে শরীরে ‘আরতব’ এবং ‘শুক্র ধাতু’র ভারসাম্য নষ্ট হয়, যার ফলেই দেখা দেয় ব্রণ বা চুল পড়ার মতো উপসর্গ।
আয়ুর্বেদ মতে মুক্তির উপায়
- হজমশক্তি বা অগ্নি রক্ষা: দুর্বল হজম হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। তাই পুষ্টিকর খাবার এবং সঠিক সময়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- জীবনযাত্রায় বদল: পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম এবং প্রসেসড খাবার বর্জন শরীরের জৈবিক ঘড়িকে সচল রাখে।
- মানসিক প্রশান্তি: নিয়মিত ‘অভ্যঙ্গ’ বা উষ্ণ তেলের মালিশ স্নায়ুকে শান্ত রাখে এবং স্ট্রেস কমায়।
- ভেষজ সমাধান: বিশেষজ্ঞের পরামর্শে লোধ্রা, শতপুষ্পা বা গুডুচির মতো ভেষজ উপাদান ব্যবহার করা যেতে পারে।
পিসিওএস রাতারাতি সেরে যাওয়ার মতো কোনো রোগ নয়। এটি আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে শরীরকে পুনরায় সঠিক ছন্দে ফিরিয়ে আনার একটি দীর্ঘমেয়াদী এবং কার্যকরী প্রক্রিয়া।
