আবহাওয়ার পরিবর্তনে বাড়ছে সর্দি-কাশির প্রকোপ, সুস্থ থাকার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ – এবেলা

রাজ্যজুড়ে কালবৈশাখী ও অকাল বৃষ্টির জেরে তাপমাত্রার পারদ নিম্নমুখী। হঠাত এই আবহাওয়ার পরিবর্তনে ঘরে ঘরে সর্দি, কাশি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে যাদের অ্যাজমা, সিওপিডি বা সাইনুসাইটিসের মতো ক্রনিক সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এই সময়টি অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ। বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. রুদ্রজিৎ পালের মতে, তাপমাত্রার এই আকস্মিক পতনে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ও শ্বাসকষ্টজনিত জটিলতা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।

এমন পরিস্থিতিতে শ্বাসকষ্ট বা কাশি শুরু হলে রোগীদের নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক ওষুধ এবং জ্বরের ক্ষেত্রে প্যারাসিটামল সেবন করা যেতে পারে। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনোভাবেই অ্যান্টিবায়োটিক বা কাশির সিরাপ খাওয়া উচিত নয়। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে দ্রুত পোশাক বদলে মাথা ভালো করে মুছে নেওয়া জরুরি, যাতে ঠান্ডা বসে সংক্রমণ না ছড়ায়।

সংক্রমণ রোধে গরম চা, কফি বা উষ্ণ পানীয় পানের পাশাপাশি নিয়মিত গার্গল করা এবং ভেপার বা স্টিম নেওয়া বেশ কার্যকর। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে অযথা বৃষ্টিতে ভেজা এড়িয়ে চলা এবং সামান্য উপসর্গ দেখা দিলেই বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। সঠিক সতর্কতা ও সময়োচিত পদক্ষেপই এই খামখেয়ালি আবহাওয়াতেও শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।