খাবার টেবিলে শিশুর জেদ? মানুন সহজ এই কৌশল – এবেলা

খাবার নিয়ে শিশুর ওপর জোরজবরদস্তি না করে ধৈর্য ও সৃজনশীল কৌশলে খাদ্যাভ্যাসে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে খাবার পরিবেশন এবং প্লেটে রঙিন ও বৈচিত্র্যময় সবজি রাখলে খুদেদের খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়ে। খাওয়ার সময় টিভি বা মোবাইল ফোন বন্ধ রাখা অত্যন্ত জরুরি।

বাবা-মায়ের খাদ্যাভ্যাস দেখে শিশুরা শেখে, তাই নিজে স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে তাদের সামনে আদর্শ হয়ে উঠুন। পুষ্টিকর খাবারকে আকর্ষণীয়ভাবে পরিবেশন করুন এবং খাবারকে কখনোই পুরস্কার বা শাস্তির মাধ্যম করবেন না। ভালোবাসা ও সঠিক পরিকল্পনার মাধ্যমেই শিশুর অনীহা দূর করা সম্ভব।