ঘুমন্ত শরীরেই বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! নীরব এই ঘাতক থেকে বাঁচার উপায় জানেন কি? – এবেলা

সাম্প্রতিক সময়ে ঘুমের মধ্যেই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, অনিদ্রা, অত্যধিক মানসিক চাপ এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে হৃদ্যন্ত্রের ওপর মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে। এমনকি ভোরের দিকে শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের ফলে রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গিয়ে ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। ফলে কোনো উপসর্গ বা ব্যথা ছাড়াই গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন ব্যক্তির হৃদস্পন্দন স্তব্ধ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।

শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এই নীরব হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত হচ্ছে। বিশেষ করে চল্লিশোর্ধ্ব ব্যক্তি এবং যাঁদের পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস রয়েছে, তাঁদের জন্য এই ঝুঁকি আরও বেশি। বিশেষজ্ঞরা এই প্রাণঘাতী বিপদ এড়াতে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ এবং ঘুমের সমস্যাকে অবহেলা না করার পরামর্শ দিয়েছেন। সচেতনতা ও সুশৃঙ্খল জীবনযাপনই পারে ঘুমের মধ্যে ঘনিয়ে আসা এই আকস্মিক মৃত্যু রুখতে।