পেটের জ্বালাপোড়া কমাতে গিয়ে বিপদ বাড়াচ্ছেন না তো – এবেলা
এবেলা ডেস্কঃ
বর্তমান অনিয়মিত জীবনযাত্রা ও ভাজাপোড়া খাওয়ার অভ্যাসে অ্যাসিডিটি বা পেটে জ্বালাপোড়া এখন ঘরে ঘরে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই লেবু বা কমলার মতো টক জাতীয় ফল খেয়ে থাকেন। কিন্তু জানেন কি, এই অভ্যাস উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি করে? কিছু নির্দিষ্ট ফল শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে বুক জ্বালাপোড়া আরও তীব্র করতে পারে।
অ্যাসিডিটি থাকলে যে ৫টি ফল এড়িয়ে চলবেন
- কমলালেবু: এতে প্রচুর সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। অতিরিক্ত সেবনে অ্যাসিড রিফ্লাক্স ও বুক জ্বালাপোড়া বেড়ে যায়।
- লেবু: খালি পেটে লেবু খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়, যা পেটের অস্বস্তি বাড়ায়।
- আনারস: এটি প্রকৃতিগতভাবে অ্যাসিডিক। এর এনজাইমগুলো সংবেদনশীল অন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
- কাঁচা আম: কাঁচা আম হজম করা পেটের পক্ষে কঠিন। এটি কফ ও বায়ুর সমস্যা বাড়িয়ে বদহজম তৈরি করে।
- আঙুর: টক আঙুর পিত্ত বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়।
এছাড়া বীজসহ পেয়ারা খেলে অনেকের হজমে সমস্যা ও পেট ফেঁপে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, টক ও ঝাল স্বাদের ফল পিত্ত বাড়িয়ে হজম শক্তিকে দুর্বল করে দেয়। তাই পেটের সমস্যায় ভুগলে এই ফলগুলো খাওয়ার আগে অবশ্যই সতর্ক থাকুন।
