বাবা হতে চলেছেন? স্ত্রীর প্রেগন্যান্সিতে হবু বাবার পালনীয় ৫টি জরুরি দায়িত্ব – এবেলা

সন্তান আগমনের সংবাদ দম্পতির জীবনে এক অনন্য মুহূর্ত নিয়ে আসে। তবে গর্ভাবস্থা মানেই কেবল হবু মায়ের লড়াই নয়, এই যাত্রায় বাবার ভূমিকাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকদের মতে, হবু বাবার সক্রিয় অংশগ্রহণ মা ও অনাগত সন্তান—উভয়ের সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি তৈরি করে।

নিয়মিত চেকআপ ও চিকিৎসা

গর্ভাবস্থায় স্ত্রীকে একা ডাক্তারের কাছে না পাঠিয়ে নিজে সাথে থাকুন। আল্ট্রাসোনোগ্রাফি বা রুটিন চেকআপের সময় আপনার উপস্থিতি স্ত্রীকে মানসিক সাহস যোগাবে। এছাড়া চিকিৎসকের পরামর্শগুলো আপনিও সরাসরি শুনে নিতে পারবেন, যা পরবর্তী পদক্ষেপে সহায়ক হবে।

পুষ্টি ও বিশ্রামের নিশ্চয়তা

গর্ভবতী নারীর জন্য সুষম আহার ও পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। হবু বাবা হিসেবে আপনার দায়িত্ব হলো তিনি সময়মতো পুষ্টিকর খাবার এবং আয়রন-ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় ওষুধ নিচ্ছেন কি না সেদিকে খেয়াল রাখা। পাশাপাশি ঘরের ভারী কাজগুলো নিজে করে তাকে পর্যাপ্ত বিশ্রামের সুযোগ করে দিন।

মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর

হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই সময়ে গর্ভবতী নারীদের মেজাজ খিটখিটে হতে পারে বা অকারণে মন খারাপ হতে পারে। একজন আদর্শ জীবনসঙ্গী হিসেবে তার এই পরিবর্তনগুলোকে সহজভাবে গ্রহণ করুন। তার কথা শুনুন, পাশে বসে সময় কাটান এবং তাকে সবসময় হাসিখুশি রাখার চেষ্টা করুন।

জরুরি পরিস্থিতির প্রস্তুতি

হঠাৎ কোনো শারীরিক সমস্যা বা প্রসবকালীন জরুরি অবস্থার জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত থাকুন। প্রয়োজনীয় হাসপাতালের ফোন নম্বর, অ্যাম্বুলেন্সের যোগাযোগ এবং রক্তের গ্রুপের ব্যবস্থা করে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ। এই আগাম প্রস্তুতি আপনাকে এবং আপনার পরিবারকে দুশ্চিন্তামুক্ত রাখবে।

শিশুর সাথে বন্ধন তৈরি

বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভে থাকাকালীনই শিশুর সাথে বাবার কথা বলা বা পেটে হাত বুলিয়ে আদর করা একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি জন্মের আগেই সন্তানের সাথে আপনার একটি আত্মিক সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করে।

আপনার এই ছোট ছোট পদক্ষেপগুলোই পারে আপনার প্রিয়তমা স্ত্রী এবং হবু সন্তানকে একটি সুন্দর ও নিরাপদ ভবিষ্যৎ উপহার দিতে।