বারবার সর্দি কাশিতে নাজেহাল অবস্থা? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাবা রামদেব শোনালেন ম্যাজিক দাওয়াই – এবেলা
এবেলা ডেস্কঃ
বর্তমানে অনিয়মিত জীবনযাপন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি তলানিতে গিয়ে ঠেকেছে। এর ফলে সামান্য ঋতু পরিবর্তনেই সর্দি, কাশি কিংবা জ্বরের মতো সমস্যায় ভুগছেন সাধারণ মানুষ। এই কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে যোগগুরু স্বামী রামদেব আয়ুর্বেদিক সমাধানের ওপর জোর দিয়েছেন। পতঞ্জলি আয়ুর্বেদের পক্ষ থেকে ‘ইমিউনোচার্জ’ নামক একটি বিশেষ দাওয়াইয়ের কথা তুলে ধরেছেন তিনি, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তুলবে।
কী আছে এই বিশেষ দাওয়াইয়ে?
রামদেবের মতে, গিলয়, আমলকী, অশ্বগন্ধা, তুলসী এবং হলুদের মতো শক্তিশালী ভেষজ উপাদানের সংমিশ্রণে তৈরি এই সাপ্লিমেন্ট শরীরের প্রাকৃতিক সুরক্ষা কবচ হিসেবে কাজ করে।
- গিলয়: এটি যেকোনো ধরনের সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরকে ঢাল হিসেবে রক্ষা করে।
- আমলকী: ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেয়।
- অশ্বগন্ধা: মানসিক চাপ কমিয়ে শরীরকে সতেজ ও কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে।
- তুলসী ও হলুদ: এই দুটি উপাদানে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার এবং মজবুত রাখে।
সুস্থ থাকতে শুধু ওষুধ নয়, চাই অভ্যাস বদল
স্বামী রামদেব স্পষ্ট জানিয়েছেন যে, শুধুমাত্র সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভর করলেই চলবে না। সুস্থ থাকতে হলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, টাটকা ফল এবং ড্রাই ফ্রুটস রাখতে হবে। হালকা গরম জল এবং হলুদ মেশানো দুধ পান করা অত্যন্ত উপকারী। এর পাশাপাশি নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। তবে যেকোনো আয়ুর্বেদিক ওষুধ সেবনের আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। চিনি এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চললে দীর্ঘকাল সুস্থ থাকা সম্ভব বলে মনে করেন তিনি।
