শীতে বাড়ছে ওজন, হেঁসেলের এই ম্যাজিক পানীয়তেই লুকিয়ে মেদ কমানোর রহস্য – এবেলা

শীতকালে শারীরিক পরিশ্রম কম হওয়া এবং হজমশক্তির শ্লথগতির কারণে দ্রুত ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়। এই সময়ে শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে চর্বি কমাতে ঘরোয়া পানীয় অত্যন্ত কার্যকর। বিশেষ করে চিনি ছাড়া জিরা জল, আদা চা কিংবা মেথি জল শরীরের টক্সিন বের করে প্রাকৃতিক উপায়ে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে।

দারুচিনি চা, হলুদের দুধ এবং লেবু-পুদিনার মিশ্রণ মেদ ঝরানোর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত মেথি বা গ্রিন টি পান করলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং মেটাবলিজম দ্রুত হয়। তবে কাঙ্ক্ষিত ফল পেতে এই পানীয়গুলোর পাশাপাশি সুষম খাদ্য ও নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা জরুরি।