শীতে সর্দি কাশি ও ওজন বৃদ্ধি রুখতে জাদুর মতো কাজ করবে এই একটি মশলা – এবেলা

শীতকালীন নানা শারীরিক সমস্যার অব্যর্থ সমাধান লুকিয়ে আছে রান্নাঘরের পরিচিত মশলা দারুচিনিতে। এই ভেষজ উপাদানটি শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখার পাশাপাশি রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-ভাইরাল ও অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান সর্দি-কাশি ও ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত দারুচিনি সেবনে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকায় শীতকালীন ওজন বৃদ্ধির ভয় থাকে না।

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে দারুচিনি চা অথবা রাতে দুধের সঙ্গে সামান্য দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এটি শুধু ত্বককে সজীব রাখে না, বরং ক্লান্তি দূর করে শরীরে এনে দেয় সতেজতা। তবে সুস্থতার খাতিরে অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলাই ভালো; দিনে অর্ধেক থেকে এক চা-চামচ দারুচিনিই শরীরের সার্বিক সুরক্ষায় যথেষ্ট। সঠিক পরিমাণে এই প্রাকৃতিক উপাদানটি গ্রহণ করলে শীতের দিনগুলো হয়ে উঠবে আরও আরামদায়ক ও রোগমুক্ত।