শীতের রুক্ষতা দূর করতে জাদুর মতো কাজ করবে শুকনো এপ্রিকট জানুন এর চমৎকার গুণাগুণ – এবেলা

শীতের মৌসুমে সুস্থ থাকতে এবং শরীরের স্বাভাবিক উষ্ণতা বজায় রাখতে শুকনো এপ্রিকট অত্যন্ত কার্যকরী। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সর্দি-কাশির ঝুঁকি কমায়। এছাড়া এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন শীতকালীন শুষ্ক ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রেখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে এবং বলিরেখা রোধে সহায়তা করে।

হজমের সমস্যা সমাধানেও শুকনো এপ্রিকটের জুড়ি নেই। এর উচ্চ ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত রাখে। পাশাপাশি এতে থাকা লুটেইন এবং জিক্সানথিন চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে। আয়রন ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এই ফলটি শরীরে শক্তির মাত্রা বজায় রেখে শীতের অলসতা কাটাতে সাহায্য করে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই সোনালি ফলটি রাখা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।