সজনে পাতার চা বনাম গ্রিন টি: কোনটি সেরা? – এবেলা

সজনে পাতায় থাকা ভিটামিন এ, সি, ই এবং খনিজ উপাদান একে গ্রিন টি-র তুলনায় অধিক পুষ্টিকর করে তোলে। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ২১ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে সক্ষম। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্যাফেইন-মুক্ত সজনে পাতার চা ক্লান্তি দূর করতে ও গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সরাসরি কাজ করে।

অন্যদিকে, গ্রিন টি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষায় কার্যকর। এতে থাকা ক্যাটিচিন প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। তবে সামগ্রিক পুষ্টি ও শক্তির জন্য সজনে পাতার চা অনন্য। স্বাস্থ্য সচেতন পাঠকদের জন্য উভয় পানীয়রই বিশেষ গুণাগুণ রয়েছে যা শারীরিক প্রয়োজন অনুযায়ী বেছে নেওয়া উচিত।