টানা ৩০ দিন একটি করে ডালিম খেলে আপনার শরীরে কী কী পরিবর্তন ঘটবে, জানুন – এবেলা

নিউজ ডেস্ক : প্রতিদিন একটা করে ডালিম বা আনার খাওয়া শুরু করলে মাত্র এক মাসেই আপনার শরীরের ভোল বদলে যেতে পারে। ডালিমে থাকা প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আপনার শরীরকে ক্ষতিকর ফ্রি র‍্যাডিক্যাল থেকে বাঁচিয়ে এক অনন্য সুরক্ষা কবচ তৈরি করে। নিয়মিত এই ফলটি খেলে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে, যা সরাসরি আপনার হার্ট বা হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং বড় কোনো বিপদের ঝুঁকি অনেকটা কমিয়ে দেয়।

ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে যারা ফল খেতে দ্বিধাবোধ করেন, তাদের জন্য ডালিম এক আদর্শ সমাধান। এটি অত্যন্ত কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে ভেতর থেকে চনমনে রাখে। শুধু তাই নয়, ত্বকের অকাল বার্ধক্য বা বলিরেখা দূর করে এক অদ্ভুত উজ্জ্বলতা এনে দিতে ডালিমের জুড়ি মেলা ভার। সুস্থ ও সতেজ থাকতে তাই আজ থেকেই আপনার খাদ্যতালিকায় এই ম্যাজিক ফলটি রাখতে পারেন।