বিশ বছর বয়সেই হানা দিচ্ছে ডায়াবিটিস, জীবনযাত্রায় বদল না আনলে বিপদ আসন্ন – এবেলা

ভারতে ডায়াবিটিস আক্রান্তের সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। কেন্দ্রীয় সরকারের তথ্য অনুযায়ী, গত দুই দশকে এই সংখ্যা ৩.২ কোটি থেকে বেড়ে ৭.৩ কোটিতে দাঁড়িয়েছে। আগে যা মূলত ৪০ বা ৫০-োর্ধ্বদের অসুখ হিসেবে পরিচিত ছিল, এখন তা ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সিদের মধ্যেও থাবা বসাচ্ছে। এমনকি নবজাতকদের মধ্যেও এই রোগের প্রকোপ দেখা যাচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, টাইফয়েড বা ম্যালেরিয়ার মতো রোগকে জয় করা গেলেও বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও মানসিক চাপের কারণে ডায়াবিটিস এক ভয়াবহ ‘নীরব ঘাতক’ হয়ে উঠেছে।

ডায়াবিটিসের প্রভাব বয়সভেদে ভিন্ন হয়। ২০ বছরের কম বয়সিদের ক্ষেত্রে টাইপ-১ বা বংশগত ‘মোডি’ (MODI) ডায়াবিটিসের ঝুঁকি বেশি, যেখানে শরীরের ইনসুলিন উৎপাদন ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অন্যদিকে, ৩০ থেকে ৩৫ বছর বয়সিদের মধ্যে স্থূলতা, কর্মক্ষেত্রের চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে টাইপ-২ ডায়াবিটিস দ্রুত ছড়াচ্ছে। ৪০ বছরের বেশি বয়সিদের ক্ষেত্রে রোগটি ধরা পড়ার আগেই রক্তে শর্করার মাত্রা বিপদসীমা ছাড়িয়ে হার্ট, কিডনি ও লিভারের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করে দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগ নিয়ন্ত্রণে দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি বেছে নেওয়া জরুরি। ২০-র কোঠায় রোগ ধরা পড়লে দীর্ঘ সময় শরীরকে এর ধকল সইতে হয়, যা ভবিষ্যতে জটিলতা বাড়াতে পারে। তবে আশার কথা হলো, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা, ধূমপান বর্জন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে ডায়াবিটিসকে অনেকটাই বশে রাখা সম্ভব। চিকিৎসকদের পরামর্শ, বছরে অন্তত একবার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা এবং নিয়মিত যোগব্যায়ামের মাধ্যমে মানসিক চাপমুক্ত থাকা সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।