বিশ্বে প্রতি ৪ জনে ১ জন স্ট্রোকে আক্রান্ত, ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রায় বদল জরুরি – এবেলা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও ডব্লিউএসও-র সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুযায়ী, বিশ্বের প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজন স্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছেন। মূলত মস্তিষ্কের ধমনীতে রক্ত চলাচল বাধাগ্রস্ত হলে অক্সিজেনের অভাবে এই জরুরি অবস্থার সৃষ্টি হয়। হাত-পা অবশ হওয়া, কথা জড়িয়ে যাওয়া বা মুখ বেঁকে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন। স্ট্রোকের পরবর্তী এক ঘণ্টা সময়কে ‘গোল্ডেন আওয়ার’ বলা হয়, যে সময়ের মধ্যে চিকিৎসা শুরু করলে রোগীর প্রাণরক্ষা ও দ্রুত সুস্থ হওয়া সম্ভব।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনই স্ট্রোকের প্রধান কারণ। উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় ৫০ শতাংশ বাড়িয়ে দেয়, পাশাপাশি ওবেসিটি বা স্থূলতা ১৯ শতাংশ ঝুঁকি বাড়ায়। এছাড়া রক্তে বাড়তি কোলেস্টেরল, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপ এই রোগের অন্যতম অনুঘটক হিসেবে কাজ করে। সাইলেন্ট স্ট্রোক বা স্নায়বিক জটিলতা এড়াতে দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিবর্তন আনা অপরিহার্য।

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান ও মদ্যপান বর্জন করার পাশাপাশি পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং নিয়মিত শরীরচর্চায় গুরুত্ব দিতে হবে। ভাজাভুজি ও ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে এই মরণব্যাধি প্রতিরোধ করা সম্ভব। সচেতনতা ও সঠিক সময়ে পদক্ষেপই পারে স্ট্রোকের হাত থেকে জীবন বাঁচাতে।