সকালে খালি পেটে গরম জল পানের আসল রহস্য কি – এবেলা
এবেলা ডেস্কঃ
নিউজ ডেস্ক । সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জল পান করার অভ্যাস এখন বিশ্বজুড়ে ট্রেন্ড। টিকটক বা ইনস্টাগ্রামে ‘চাইনাম্যাক্সিং’ বা ‘নিউলি চাইনিজ’ হ্যাশট্যাগে লাখ লাখ তরুণ-তরুণী এই প্রাচীন অভ্যাসটি আপন করে নিচ্ছেন। কিন্তু হাজার বছরের পুরনো এই দাওয়াই কি সত্যিই শরীরের ভোল বদলে দিতে পারে?
কেন এই প্রবণতা
ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা পদ্ধতি ও ভারতের আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, গরম জল শরীরের অভ্যন্তরীণ শক্তি বা ‘চি’ প্রবাহকে সচল রাখে। লন্ডনের স্থাপত্য সহকারী মারিয়াম খানের মতো অনেকেই এখন সকালের কফি বাদ দিয়ে গরম জলতেই ভরসা খুঁজছেন। তার মতে, এটি কেবল শরীর নয়, মনকেও সতেজ রাখে।
বিজ্ঞানের বয়ান
পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকদের মতে, গরম জল পানের কিছু সুনির্দিষ্ট গুণাগুণ রয়েছে:
- হজম প্রক্রিয়া: এটি হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে কার্যকর।
- পাকস্থলীর আরাম: খাদ্যনালীর পেশির সংকোচন বা স্পাজম শান্ত করতে উষ্ণ জল বেশ সহায়ক।
- মানসিক প্রশান্তি: ব্যস্ত দিনের শুরুতে গরম জলর গ্লাসে চুমুক দেওয়া এক ধরণের মেডিটেশন বা ধীরস্থিরভাবে দিন শুরু করার সুযোগ করে দেয়।
ভ্রান্ত ধারণা বনাম বাস্তবতা
সামাজিক মাধ্যমে দাবি করা হয় যে গরম জল চর্বি পোড়ায় বা দ্রুত ওজন কমায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। ড. রোজি ব্রুকসের মতে, জল ঠান্ডা হোক বা গরম, মূল কাজ হলো শরীরকে আর্দ্র রাখা। এটি কোনো ‘মেটাবলিক শর্টকাট’ নয়।
শেষ কথা
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ঐতিহ্যবাহী এই চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো নিয়ে আরও গবেষণার ওপর জোর দিচ্ছে। তবে আপনার যদি গরম জল পান করতে ভালো লাগে এবং এর ফলে আপনার জল পানের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই ইতিবাচক।
