প্রতি বছর ২৩ সেপ্টেম্বর পালিত হয় আয়ুর্বেদ দিবস। প্রাচীন এই ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতিটি এখন বিশ্বব্যাপী সমাদৃত। আয়ুর্বেদ শুধু রোগ নিরাময়ই নয়, জীবনের মানও উন্নত করে, কারণ এটি রোগের মূল কারণ দূর করার ওপর গুরুত্ব দেয়। বিশেষ করে মহিলাদের হরমোন সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা যেমন PCOS, অনিয়মিত পিরিয়ডস এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার জন্য আয়ুর্বেদে দারুণ সমাধান রয়েছে। কিছু সহজ আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অবলম্বন করে হরমোনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

হরমোনের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে অশ্বগন্ধা, শতাবরী ও যোগ-প্রাণায়ামের মতো সহজ সমাধান দারুণ কার্যকর। অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ কমিয়ে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে, অন্যদিকে শতাবরী প্রজনন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। পাশাপাশি, প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও জরুরি। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গোটা শস্য, টাটকা ফল ও সবজি গ্রহণ এবং অতিরিক্ত তেল ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা আবশ্যক। এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত অভ্যঙ্গ বা মালিশ এবং দারুচিনি ও মৌরি দিয়ে তৈরি ভেষজ চা পান করলে শরীর ও মন দুই-ই সুস্থ থাকে।