মস্তিষ্কের রক্তনালী ব্লক হয়ে গেলে ব্রেন স্ট্রোক বা সেরিব্রাল ভাসকুলার অ্যাকসিডেন্ট (CVA) হয়, যা একটি মারাত্মক পরিস্থিতি। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না পেলে এটি প্রাণঘাতী হতে পারে। তবে অনেকেই জানেন না যে বড় স্ট্রোক হওয়ার অনেক আগে শরীর ‘মিনি স্ট্রোক’-এর মাধ্যমে আগাম সতর্কবার্তা দেয়। সময়মতো এই হালকা উপসর্গগুলি চিনতে পারলে বড় ধরনের বিপর্যয় এড়ানো সম্ভব।

চিকিৎসা পরিভাষায় এই মিনি স্ট্রোককে ‘ট্রান্সিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক’ (Transient Ischemic Attack – TIA) বলা হয়। ব্রেন স্ট্রোকের মতোই, মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালী সাময়িকভাবে ব্লক হয়ে গেলে এই ছোট আকারের স্ট্রোক ঘটে। এর ফলে মস্তিষ্কে কিছু সময়ের জন্য অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস (NHS) জানিয়েছে, এই TIA-এর ফলে হওয়া ক্ষতি সাধারণত স্থায়ী হয় না এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ২৪ ঘণ্টার মধ্যে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু এই উপসর্গগুলি হালকাভাবে নেওয়া চরম ভুল। এই সংকেতগুলি দেখা মাত্রই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক, কারণ এটি নিকট ভবিষ্যতে একটি বড় স্ট্রোকের পূর্বাভাস হতে পারে।

মিনি স্ট্রোকের প্রধান লক্ষণগুলি কী কী?

বিশেষজ্ঞরা এই ছোট স্ট্রোকের উপসর্গগুলির ওপর বিশেষ নজর রাখতে বলছেন। এই লক্ষণগুলি হঠাৎ দেখা দিতে পারে:

• শরীরের একপাশে, বিশেষ করে মুখ, হাত বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা বা দুর্বলতা অনুভব করা।
• হঠাৎ করে বিভ্রান্তি বা মনোযোগের সমস্যা।
• কথা বলতে বা কথা বুঝতে হঠাৎ অসুবিধা হওয়া।
• হঠাৎ দৃষ্টিশক্তির সমস্যা বা দেখতে অসুবিধা হওয়া।
• হঠাৎ ভারসাম্য হারানো, মাথা ঘোরা বা হাঁটার সময় অসুবিধা হওয়া।

স্ট্রোক থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাস কেমন হবে?

ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা জরুরি। চিকিৎসকরা কম ফ্যাট, কম লবণ এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে উপকারী কিছু খাদ্য নিচে দেওয়া হলো:

• নাশপাতি
• স্ট্রবেরি
• অ্যাভোকাডো
• আপেল
• কলা
• গাজর
• বীট (চুকন্দর)

এই খাবারগুলি দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব।