রাতের পর রাত দুঃস্বপ্নের কবলে ঘুম উধাও? কখনও মনে হয় কেউ তাড়া করছে, আবার কখনও অন্ধকার কোনও ফাঁদে আটকে পড়েছেন? এই ধরনের ডरावনে স্বপ্ন শুধু ভয়ই দেখায় না, তা মন এবং ঘুমের ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। অনেকেই মনে করেন, দিনেরবেলার ক্লান্তি, মানসিক চাপ বা নেতিবাচক চিন্তা থেকেই এমনটা হয়। কিন্তু যদি রোজ রাতে একই ধরনের স্বপ্ন ফিরে আসে, তবে এটি কেবল মানসিক নয়, আধ্যাত্মিক বা গ্রহের অসামঞ্জস্যের ইঙ্গিতও হতে পারে। জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, যখন চারপাশে নেতিবাচক শক্তি বেড়ে যায় বা গ্রহের অবস্থান অনুকূল থাকে না, তখন বারবার খারাপ স্বপ্ন আমাদের শান্তি নষ্ট করে।

ভোপালের জ্যোতিষী ও বাস্তু বিশেষজ্ঞ পণ্ডিত হিতেন্দ্র কুমার শর্মা সেই সকল মানুষের জন্য কিছু সহজ, কিন্তু দারুণ কার্যকর উপায় বাতলেছেন, যারা শান্তির ঘুমের সন্ধানে রয়েছেন। যদি আপনিও এই সমস্যায় ভোগেন, তবে দেরি না করে জেনে নিন এই টোটকাগুলি, যা আপনার রাতকে আবার শান্তিময় করে তুলতে পারে।

১. ঘুমানোর আগে জল দিয়ে পা ধুয়ে নিন

জ্যোতিষ ও বাস্তু উভয় শাস্ত্রেই বিশ্বাস করা হয় যে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পরিষ্কার জল দিয়ে পা ধোয়া অত্যন্ত শুভ। দিনভর বাইরে থাকাকালীন শরীর শুধু ধুলো-ময়লা নয়, অনেক নেতিবাচক শক্তিও শোষণ করে। ঘুমানোর আগে পা ধুলে সেই ক্লান্তি এবং সেইসঙ্গে মনের ওপর জমে থাকা নেতিবাচক শক্তিও ধুয়ে যায়।

যদি হালকা গরম জলে সামান্য গোলাপ জল বা এক চিমটে নুন মিশিয়ে পা ধোয়া যায়, তবে ফল আরও ভালো মেলে। এতে মন শান্ত হয় এবং ঘুম গভীর হতে সাহায্য করে। বহু মানুষ এই পদ্ধতি অবলম্বন করে ডরাবানে স্বপ্নের হাত থেকে মুক্তি পেয়েছেন।

২. সকালে স্নানের জলে এক চিমটে নুন

নুন কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এটি নেতিবাচক শক্তি শোষণের ক্ষমতাও রাখে। জ্যোতিষ মতে, ঘন ঘন খারাপ স্বপ্ন দেখলে বা মন ভারাক্রান্ত থাকলে সকালে স্নানের জলে এক চিমটে নুন মেশানো খুবই উপকারী।

এই সহজ অভ্যাসটি শরীর ও মন উভয়কেই শুদ্ধ করে। নুন-জল দিয়ে স্নান করলে মানসিক চাপ কমে, মন হালকা হয় এবং দেহে ইতিবাচক শক্তি বজায় থাকে। এটি নিয়মিত অভ্যাস করলে ধীরে ধীরে ভয়, অস্থিরতা এবং দুঃস্বপ্নের সমস্যা দূর হয়।

৩. ঘুমানোর আগে পাঠ করুন হনুমান চালিসা

যদি রাতে হঠাৎ ভয় পান বা বারবার ঘুম ভেঙে যায়, তবে শুতে যাওয়ার আগে হনুমান চালিসা পাঠ করা এক অত্যন্ত কার্যকর উপায়। হনুমানজিকে ‘সংকটমোচন’ বলা হয়, যিনি সমস্ত বিপদ দূর করেন।

হনুমান চালিসা পাঠ করলে বাড়ির নেতিবাচক শক্তি দূর হয় এবং মনে সাহস বাড়ে। যদি পুরো চালিসা পড়া সম্ভব না হয়, তবে কেবল এই চৌপাইটি পাঠ করুন:

“ভূত পিশাচ নিকট নহিঁ আবে, মহাবীর জব নাম সুনাবে।”

এই চৌপাই জপ করলে ভয়, আতঙ্ক এবং দুঃস্বপ্ন নিজে থেকেই দূরে সরে যায়।

আরও কিছু কার্যকর টিপস:

• ঘুমানোর আগে বালিশের পাশে তুলসী পাতা বা এক টুকরো কর্পূর রাখুন।
• শোবার ঘরে খুব কড়া আলো ব্যবহার করবেন না, বরং হালকা হলুদ বা উষ্ণ আলো ব্যবহার করুন।
• বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে নেতিবাচক বা ভয়ঙ্কর বিষয়বস্তু দেখা বা পড়া এড়িয়ে চলুন।
• ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে নিজেকে বলুন: “আমি সুরক্ষিত আছি, সব ঠিক আছে।”

পাঠকদের মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে, কেন সামান্য নুন-জল বা পা ধোয়ার মতো বিষয় এত বড় পরিবর্তন আনতে পারে? এই টোটকাগুলো কি সত্যিই কাজ দেবে? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর পেতে নিয়মিত এই অভ্যাসগুলো করে দেখুন, আর ফিরে পান আপনার রাতের শান্তি।