আমাদের শরীরের জন্য কিডনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। রক্ত পরিশোধন করা, বর্জ্য পদার্থ দূর করা এবং শরীরের জলীয় ভারসাম্য বজায় রাখার মতো জরুরি কাজগুলো কিডনি করে থাকে।

অনেক সময় কিডনির রোগ নিঃশব্দে শরীরে বাসা বাঁধে। কিন্তু কিছু বিশেষ লক্ষণ আছে যা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর দেখা গেলে সতর্ক হওয়া জরুরি। এই উপসর্গগুলোই কিডনির দুর্বল কার্যকারিতার ইঙ্গিত দিতে পারে।

১. সকালে পায়ে ও গোড়ালিতে ফোলাভাব

সকালে ঘুম থেকে উঠে যদি দেখেন আপনার পা অথবা গোড়ালির কাছে ফুলে আছে, তাহলে এটি কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। রাতে শরীর যখন বিশ্রামে থাকে, তখন কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে শরীরের অতিরিক্ত তরল জমা হতে শুরু করে। এর ফলে পায়ে ফোলা ভাব দেখা যায়, যা মেডিক্যাল পরিভাষায় ‘এডিমা’ নামে পরিচিত। কিডনি যখন শরীরের লবণ ও অতিরিক্ত জল সঠিকভাবে বের করতে পারে না, তখন এই সমস্যা হয়।

২. চোখের চারপাশে ফোলাভাব

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর চোখের নিচে বা চোখের পাতায় যদি ফোলা ভাব দেখা যায়, তাহলে বুঝতে হবে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। কিডনির কাজ হলো রক্ত থেকে প্রোটিন ছেঁকে মূত্রতন্ত্রের মাধ্যমে বের করা। কিন্তু কিডনি দুর্বল হলে এই প্রোটিন মূত্র দিয়ে বাইরে বেরিয়ে যায়। ফলে রক্তে প্রোটিনের মাত্রা কমে যায় এবং তরল জমে যায়। চোখের চারপাশের টিস্যুগুলো খুবই সংবেদনশীল হওয়ায় সকালে এই ফোলা ভাব বেশি স্পষ্ট হয়।

৩. প্রস্রাবের রঙে পরিবর্তন

কিডনির সমস্যা থাকলে প্রস্রাবের রঙ এবং প্রকৃতির পরিবর্তন হয়, যা সকালে বেশি স্পষ্ট বোঝা যায়। এর মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হলো:

প্রস্রাবে অতিরিক্ত ফেনা: প্রস্রাবে যদি অতিরিক্ত ফেনা দেখা যায়, তাহলে তা প্রোটিন লিকের লক্ষণ হতে পারে।

প্রস্রাবের রঙে পরিবর্তন: প্রস্রাব যদি গাঢ় হলুদ বা লাল রঙের হয়, তাহলে এটি অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণের ইঙ্গিত হতে পারে। এটি কিডনির সমস্যার একটি বড় লক্ষণ।

৪. সকালে ক্লান্তি ও দুর্বলতা

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি অস্বাভাবিক ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করেন, তাহলে এটি কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কিডনি এরিথ্রোপয়েটিন নামের একটি হরমোন তৈরি করে, যা লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনে সাহায্য করে। কিডনি রোগ হলে এই হরমোন উৎপাদন কমে যায়, যার ফলে রক্তাল্পতা দেখা দেয় এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রচণ্ড ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব হয়।

৫. শরীরে চুলকানি

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি সারা শরীরে প্রচণ্ড চুলকানি হয়, তাহলে এটি কিডনি সমস্যার একটি অস্বাভাবিক লক্ষণ হতে পারে। কিডনি ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তে বর্জ্য পদার্থ ও টক্সিন জমা হতে থাকে। এই বিষাক্ত পদার্থগুলো ত্বকের নিচে জমে চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং ত্বক শুষ্ক করে তোলে। সকালে যখন শরীর ঠান্ডা ও শান্ত থাকে, তখন এই চুলকানি আরও বেশি হতে পারে।

যদি আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, তাহলে দেরি না করে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক সময়ে রোগ শনাক্ত করা গেলে তার চিকিৎসা ও নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। কিডনি সুস্থ রাখতে পরিমিত জল পান, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি।