বদলে যাওয়া জীবনযাত্রা আর ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এখন পেটের সমস্যা লেগেই থাকে। গ্যাস, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ব্যথার মতো সমস্যায় দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হয়, কাজের মনোযোগেও আসে ব্যাঘাত। অনেকেই এই ধরনের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে অ্যান্টিবায়োটিকের ভারী ডোজ নিয়ে ফেলেন, যা অনেক সময় হিতে বিপরীত হয়।

কিন্তু আপনার হেঁশেলেই এমন কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান আছে, যা প্রাকৃতিকভাবেই এই সমস্যাগুলি দূর করতে পারে। এমনই একটি উপাদান হলো ত্রিফলা চূর্ণ। বাজারে মাত্র ২০ টাকায় ১০০ গ্রাম ত্রিফলা চূর্ণ সহজেই পাওয়া যায়। সম্প্রতি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ড. রবিন শর্মা ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করে ত্রিফলার এমনই কিছু অসাধারণ উপকারিতা এবং ব্যবহারের নিয়ম জানিয়েছেন। দেখে নেওয়া যাক এই প্রাচীন ভেষজের গুণাগুণ।

ওজন কমানোর রহস্য

ড. রবিন শর্মার মতে, ত্রিফলা চূর্ণ সকালে খালি পেটে খাওয়া বিশেষ উপকারী। প্রতিদিন সকালে উঠে এক ছোট চামচ ত্রিফলা চূর্ণ জলের সাথে মিশিয়ে পান করা শুরু করুন। নিয়মিত সেবনে শরীরের মেটাবলিক রেট বা বিপাক হার উন্নত হয়, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

শরীর হবে ডিটক্স

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ত্রিফলা চূর্ণ খেলে পুরো শরীর ডিটক্স বা বিষমুক্ত হয়। এটি বিশেষত অন্ত্র এবং হজমতন্ত্রে জমে থাকা পুরনো ময়লা ও ক্ষতিকারক টক্সিনগুলিকে বের করে শরীরের গভীর থেকে পরিষ্করণ করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের মহৌষধ

যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেট পরিষ্কার না হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য ত্রিফলা চূর্ণ একটি চমৎকার সমাধান। প্রতিদিন রাতে শোয়ার আগে গরম জলের সঙ্গে এটি সেবন করা শুরু করুন। খুব দ্রুতই এর ইতিবাচক ফল দেখতে পাবেন।

অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি

অ্যাসিডিটি বা বুক জ্বালা থেকে মুক্তি পেতেও ত্রিফলা চূর্ণ খুব কার্যকর। এর জন্য, আধা চামচ ত্রিফলা চূর্ণ, আধা চামচ যষ্টিমধু গুঁড়ো এবং সামান্য পরিমাণে ঘি মিশিয়ে একটি চাটনি তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি খাবার খাওয়ার ৪০-৪৫ মিনিট আগে খেতে হবে। এটি অ্যাসিডিটিতে আরাম দেওয়ার পাশাপাশি পেটের ভিতরের ক্ষত বা আলসারের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে।

মুখের ঘা বা আলসার

যদি মুখের ঘায়ের সমস্যা আপনাকে ক্রমাগত ভোগায়, তাহলে ঠান্ডা জলে ত্রিফলা চূর্ণ মিশিয়ে দিনে ২ থেকে ৩ বার কুলকুচি করুন। চিকিৎসক জানান, এটি ব্যবহারের প্রথম দিন থেকেই আপনি উপকারিতা অনুভব করতে শুরু করবেন।

বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। যেকোনো স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা বা চিকিৎসার জন্য সব সময় বিশেষজ্ঞ বা আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।