শরীরকে সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত জল পানের বিকল্প নেই, এই সত্য এখন অনেকেই মেনে চলেন। তবে জল পানের ক্ষেত্রে বোতলের উপাদান নিয়েও অনেকের মনে প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষ করে স্টিল এবং তামার বোতলের মধ্যে কোনটি বেছে নিলে বেশি উপকার মিলবে, তা নিয়ে চলে বিস্তর বিতর্ক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জল পানের জন্য উভয় প্রকার বোতলই নিরাপদ। তবে তামার বোতলের জলে একটি অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। তামা একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় খনিজ এবং এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই মাঝে মধ্যে তামার বোতলের জল পান করলে কিছু বাড়তি উপকার মিলতে পারে।

কিন্তু এক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মানা আবশ্যক। মনে রাখতে হবে, তামার বোতলে কখনোই খুব গরম বা খুব ঠান্ডা জল রাখা উচিত নয়। এছাড়া, নিয়মিতভাবে তামার বোতলের জল পান করলে শরীরে তামার পরিমাণ বেড়ে গিয়ে লিভার ও পেটের ক্ষতি হতে পারে। তাই তামার বোতলের জল সবসময় না খেয়ে বিরতি দিয়ে পান করাই শ্রেয়। পাশাপাশি, তামার বোতলে সারা রাত জল রাখা উচিত নয় এবং প্রতিদিন বোতল পরিষ্কার করে ব্যবহার করতে হবে। এই সহজ নিয়মগুলি মেনে চললে তবেই সুফল পাওয়া সম্ভব।