ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বর্তমানে ভারতে মহামারী আকার ধারণ করেছে, যা সব বয়সী মানুষের জন্য বিপদ ডেকে আনছে। বিশেষজ্ঞরা বারবার দ্রুত সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। ঠিক কী কারণে এই রোগের প্রকোপ মারাত্মকভাবে বাড়ছে, তা জানতে ঢাকুরিয়ার মণিপাল হাসপাতালের বিশিষ্ট গ্যাস্ট্রোএনটেরোজিস্ট ডাঃ দেবোত্তম বন্দ্যোপাধ্যায় তিনটি প্রধান কারণ চিহ্নিত করেছেন। তাঁর মতে, অতিরিক্ত ওজন এবং অলস জীবনযাপন, মদ্যপানের মারাত্মক অভ্যাস এবং ফাস্ট ফুড ও অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত ভাজা খাবারের বাড়াবাড়িই লিভারে ফ্যাট জমার প্রবণতা বাড়িয়ে দিয়েছে। এমনকি, তিনি সতর্ক করেছেন যে মেটাবোলিক ও জিনগত কারণে স্বাভাবিক ওজনের মানুষেরও ফ্যাটি লিভার হতে পারে, যা ভারতে প্রায়শই দেখা যায়।

বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডাঃ বন্দ্যোপাধ্যায় এই জটিল সমস্যা থেকে বাঁচতে কিছু কঠোর নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন। তাঁর মতে, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে ফাস্ট ফুড সম্পূর্ণ বন্ধ করা, শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করা, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং মদ্যপান সম্পূর্ণ বর্জন করা জরুরি। এই চারটি অভ্যাস জীবনযাত্রায় আনতে পারলে লিভার সুস্থ রাখা সম্ভব। এই সতর্কতাগুলি মেনে চললে সহজেই ফ্যাটি লিভারের মতো জটিল রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে এবং জীবনের উন্নতি নিশ্চিত করা যায়।