বদলে যাওয়া আবহাওয়ার কারণে সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বিশেষত রাতে শুরু হওয়া তীব্র কাশির কারণে অনেকেরই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। ঘুমের এই সমস্যা কমাতে আপনার রান্নাঘরের একটি ছোট্ট উপাদানই আপনাকে তাৎক্ষণিক ও কার্যকর আরাম দিতে পারে।

আয়ুর্বেদ এবং ঐতিহ্যবাহী ঘরোয়া প্রতিকারে লবঙ্গের গুরুত্ব অপরিসীম।

যদি রাতের বেলা হঠাৎ আপনার কাশি শুরু হয় এবং তা সহজে না থামতে চায়, তবে প্রথমেই এক ঢোঁক জল পান করুন। এরপর একটি লবঙ্গ মুখে রাখুন। সেই লবঙ্গটি দাঁত দিয়ে হালকাভাবে চাপুন, যাতে তার রস ধীরে ধীরে গলার মধ্যে যেতে পারে। এর ফলে আপনার কাশি দ্রুত কমে আসবে এবং আপনি শান্তিতে ঘুমোতে পারবেন। সকালে ঘুম থেকে উঠে লবঙ্গটি ফেলে দিন। তবে মনে রাখবেন, ছোট বাচ্চাদের এই উপায়ে লবঙ্গ খেতে দেওয়া উচিত নয়।

লবঙ্গে রয়েছে ইউজেনল (Eugenol) নামক একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এই উপাদানটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল হওয়ায় সংক্রমণ মোকাবিলায় সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি গলার ফোলাভাব এবং জ্বালা কমাতে সহায়তা করে।

যখনই আপনি দাঁত দিয়ে লবঙ্গটি হালকাভাবে চিবান, তখন এর রস সরাসরি আপনার গলায় যায় এবং কাশি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি মেলে। কাশি ছাড়াও লবঙ্গ আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যায় অত্যন্ত কার্যকর। যেমন এটি দাঁতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গের এনজাইম হজমশক্তি বাড়াতে সহায়ক। এছাড়াও, লবঙ্গ সংক্রমণ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।