সুস্থতা বজায় রাখার জন্য যেমন শরীরচর্চা জরুরি, তেমনই জরুরি একটি ভালোবাসার সম্পর্কের গাঢ় বন্ধন। তবে বর্তমান যুগে কাজের অত্যাধিক চাপ, মানসিক টেনশন বা স্ট্রেসের কারণে বহু দম্পতির সম্পর্কে দূরত্ব তৈরি হচ্ছে, যার ফলে যৌন মিলনে ছেদ পড়ছে। এই পরিস্থিতিতে, সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে যদি রাতের ঘুম আর শারীরিক সম্পর্ক একইসঙ্গে ফিরে আসে, তবে তা শুধুমাত্র মানসিক চাপই কমায় না, বরং সম্পর্কের হারানো উষ্ণতাও ফিরিয়ে আনতে পারে।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত যৌন মিলন কেবল আনন্দের উৎস নয়, এটি শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি মানসিক চাপ উপশমকারী এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন হরমোনের নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করে, যা মেজাজ উন্নত করে এবং স্ট্রেস-সম্পর্কিত কর্টিসলের মাত্রা কমায়। নিয়মিত এই ‘অভ্যাস’ বজায় রাখলে ঘুমের সমস্যা দূর হয় এবং দম্পতির মধ্যে বোঝাপড়া বাড়ে, যা অনেক সময় বিবাহবিচ্ছেদের মতো পরিস্থিতি এড়াতেও সাহায্য করতে পারে।