সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে মেরুদণ্ডের সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ছে, যা বিশ্ব মেরুদণ্ড দিবস (১৬ অক্টোবর) উপলক্ষে উদ্বেগ বাড়াচ্ছে। ফর্টিসের ডিরেক্টর নিউরোলজি ডা. অমিত হালদারের মতে, এর প্রধান কারণগুলির মধ্যে অন্যতম হলো স্কুল ব্যাগের অতিরিক্ত ভার এবং দীর্ঘ সময় স্ক্রিন ব্যবহার। অতিরিক্ত ভারী ব্যাগ শিশুদের সামনের দিকে ঝুঁকতে বাধ্য করে, যা মেরুদণ্ড ও সহায়ক পেশিগুলিতে অহেতুক চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলস্বরূপ পেশির ক্লান্তি, ঘাড়ে ও পিঠে ব্যথা, এমনকি ডিস্ক প্রোল্যাপস বা স্নায়ু সংকোচনের মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। ভুল ভঙ্গিতে পড়াশোনা বা গেমিংয়ের কারণেও কাইফোস্কোলিওসিসের মতো মেরুদণ্ডের বিকৃতি ঘটে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী, একটি শিশুর স্কুল ব্যাগের ওজন তার শরীরের ওজনের ১০-১৫% এর বেশি হওয়া উচিত নয়; অর্থাৎ ৩০ কেজি ওজনের শিশুর জন্য ব্যাগের সর্বোচ্চ ওজন হওয়া উচিত ৪.৫ কেজি। দীর্ঘমেয়াদী মেরুদণ্ডের সমস্যা প্রতিরোধের জন্য শারীরিক পরিশ্রমের পাশাপাশি নিয়মিত নড়াচড়া, সঠিক ভঙ্গিতে বসা এবং স্ট্রেচিং জরুরি। যদি কোনো শিশু ক্রমাগত পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা অনুভব করে বা মেরুদণ্ডে অস্বাভাবিক বক্রতা লক্ষ্য করা যায়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্তকরণ ও সময়মতো চিকিৎসা স্থায়ী ক্ষতি প্রতিরোধে এবং প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে একটি সুস্থ মেরুদণ্ড নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।