ডিম খাওয়া ভালো। কিন্তু সবার জন্য কি সত্যিই এটা সমান উপকারী? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু শারীরিক সমস্যা থাকলে ডিম খাওয়া কমাতে হবে বা সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলতে হবে। অন্যথায় উপকারের বদলে মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

কাদের ডিম খাওয়া কমাতে বা বন্ধ করতে হবে?

১. হজমের সমস্যা যাদের: যারা গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন, তাদের ডিম খাওয়া কমানো উচিত। ডিমের প্রকৃতির কারণে এটি হজম প্রক্রিয়াকে আরও কঠিন করে তোলে এবং পেটে ভার বা অস্বস্তি বাড়াতে পারে।

২. কিডনি বা বৃক্কের সমস্যায় আক্রান্তরা: কিডনি রোগীরা ডিম থেকে দূরে থাকুন। ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং কোলেস্টেরল থাকে। এই কারণে, কিডনির সমস্যা যাদের আছে, তাদের ডিমের সাদা অংশ ও বিশেষ করে কুসুম এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

৩. ওজন বেশি যাদের: অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদেরও ডিম কম খাওয়া উচিত। নিয়মিত ডিম খেলে তা শরীরে আরও বেশি ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদেরও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সীমিত পরিমাণে ডিম খাওয়া উচিত।

৪. অ্যালার্জি থাকলে: যদি ডিম খেলেই শরীরে অ্যালার্জি বা কোনো বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা যায়, তবে দ্রুত ডিম খাওয়া বন্ধ করা দরকার। একই কথা কিডনির সমস্যায় ভোগা রোগীদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, কারণ ডিমে থাকা উপাদান পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।

৫. হৃদরোগী এবং উচ্চ কোলেস্টেরল: হৃদরোগে আক্রান্ত বা যারা ইতিমধ্যেই উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের ডিম এড়িয়ে চলা উচিত। ডিম শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে, যা রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করে। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।

স্বাস্থ্যকর হলেও, ডিম খাওয়ার আগে আপনার শারীরিক পরিস্থিতি ও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।