কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা, ভারীভাব আর ক্লান্তি—এইসব সমস্যা এখন যেন ঘরে ঘরে। অধিকাংশ মানুষই এখন পেট পরিষ্কার না হওয়া জনিত সমস্যায় ভুগছেন। যদি আপনিও এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে চান, তবে এই প্রতিবেদনটি আপনার জন্য জরুরি। হজমক্ষমতা বৃদ্ধি ও পেট পরিষ্কার রাখার জন্য আয়ুর্বেদে যেসব উপায় বলা হয়েছে, তার মধ্যে সবচেয়ে কার্যকরী হলো ত্রিপলা পাউডার। কিন্তু এটি ঠিক কখন ও কীভাবে খেলে সবচেয়ে ভালো ফল মিলবে, সেই বিষয়ে বিশদে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

বিখ্যাত যোগ গুরু এবং লেখিকা ডক্টর হনসা যোগেন্দ্র সম্প্রতি তাঁর ইউটিউব চ্যানেলে ত্রিপলা নিয়ে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। ডক্টর হনসাজি জানাচ্ছেন, ত্রিপলা কেবল পেট পরিষ্কার রাখতেই সাহায্য করে না, এটি শরীরকে ভিতর থেকে ডিটক্স করতেও সক্ষম। আমলা (আমলকি), হরিতকি ও বহেরা—এই তিনটি ফল মিশে তৈরি হয় এই শক্তিশালী আয়ুর্বেদিক ভেষজ।

ত্রিপলা পাউডারের একাধিক আশ্চর্য উপকারিতা

১. হজমশক্তির উন্নতি ও পেট পরিষ্কার রাখে: যোগ গুরু বলছেন, ত্রিপলা আমাদের হজমতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং ‘জঠরাগ্নি’কে সক্রিয় রাখে। এর ফলে খাবার ভালোভাবে হজম হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।

২. ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে: এটি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বা বিষাক্ত উপাদান বের করে দিতে এবং লিভারকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। শরীর ডিটক্স হলে স্বাভাবিকভাবেই এনার্জির মাত্রা বাড়ে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরে।

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: ডক্টর হনসা যোগেন্দ্রর মতে, ত্রিপলা মেটাবলিজমকে গতিশীল করে, যা ফ্যাট বার্নিং বা চর্বি ঝরানোর প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত যোগের সঙ্গে এটি সেবন করলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হতে পারে।

৪. ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: ত্রিপলায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ত্বককে পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ত্রিপলার জল বা পেস্ট ত্বকে ব্যবহার করলে ব্রণ বা অন্যান্য চর্মরোগেও আরাম মিলতে পারে।

ত্রিপলা পাউডার কখন ও কীভাবে খাবেন?

ডক্টর হনসাজি পরামর্শ দিচ্ছেন, যদি আপনার প্রধানত পেট পরিষ্কারের সমস্যা থাকে, তবে রাতে ঘুমোনোর আধ ঘণ্টা আগে এক চামচ ত্রিপলা পাউডার হালকা গরম জলের সঙ্গে মিশিয়ে সেবন করুন। এটি হজমতন্ত্রকে সক্রিয় রেখে সকালে প্রাকৃতিকভাবে পেট পরিষ্কার হতে সাহায্য করবে।

অন্যদিকে, ওজন কমানোর জন্য এটি দিনে দু’বার নেওয়া যেতে পারে—সকালে খালি পেটে এবং রাতে ঘুমোনোর আগে।