অনেকেরই ধারণা, সকালে চা বা কফি পানের পর একটি সিগারেট না ধরালে যেন দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ শুরুই হয় না। বিশেষ করে, বাওয়েল মুভমেন্টের জন্য সিগারেটের ওপর নির্ভরতা বহু ধূমপায়ীর মধ্যেই দেখা যায়। দীর্ঘদিন ধরে সিগারেট সেবনের কারণে নিকোটিনের প্রতি এক গভীর আসক্তি তৈরি হয়। ক্রিটিক্যাল কেয়ার স্পেশালিস্ট সৌতিক পাণ্ডার মতে, সিগারেটে থাকা নিকোটিন একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ড্রাগ, যা সরাসরি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এটি বাওয়েল মুভমেন্ট-সহ একাধিক দৈনন্দিন কাজের সঙ্গে এমনভাবে জড়িয়ে যায় যে শরীর ও মন আসক্তির জালে আবদ্ধ হয়ে পড়ে।

নিকোটিনের এই আসক্তি ছাড়ানো বেশ কঠিন, কারণ ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করলেই দেখা দেয় ‘নিকোটিন উইথড্রয়াল সিনড্রোম’। এই পরিস্থিতিতে মানসিক উদ্বেগ, অনিদ্রা বা বাওয়েল মুভমেন্টে সমস্যা হতে পারে। তবে ডা. পাণ্ডা জোর দিয়ে বলছেন, শুধুমাত্র মনের জোর বা অজুহাত নয়, ধূমপান ছাড়তে প্রয়োজন চিকিৎসকের পরামর্শ। ইচ্ছাশক্তির পাশাপাশি নিকোটিন প্যাচ-এর মতো চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে এই নির্ভরশীলতা কাটানো সম্ভব। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করা উচিত নয়। কাউন্সেলিং এবং মনের জোরের সঙ্গে সঠিক চিকিৎসা নিলে সিগারেটের নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ।