সম্পর্কের মধ্যে মৌখিক নির্যাতন একজন মানুষকে মানসিক অবসাদ, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী মনঃকষ্টের দিকে ঠেলে দেয়। উচ্চস্বরে কথা বলা বা ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য নিয়ে নেতিবাচক মন্তব্য করা এর স্পষ্ট লক্ষণ। তবে মিষ্টি স্বরেও যদি আপনার ব্যক্তিত্ব, সৌন্দর্য বা ক্ষমতা নিয়ে অপমানজনক কথা বলা হয়, যা আপনাকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে, তবে সেটাও মৌখিক নির্যাতন। অনেক সময় সঙ্গী তার ভুল আচরণের দায় আপনার ওপর চাপিয়ে দেয়, নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে এবং ধীরে ধীরে আপনাকে নিজের ভুল বিশ্বাস করতে বাধ্য করে। সঙ্গীর এই অসহযোগিতামূলক আচরণ একসময় আপনার আত্মবিশ্বাস সম্পূর্ণভাবে কেড়ে নিতে পারে, যা একটি গুরুতর মানসিক নির্যাতনের ইঙ্গিত।

এই পরিস্থিতিতে প্রথম পদক্ষেপ হিসেবে মানসিক শান্তি এবং সমর্থন পাওয়ার জন্য পরিবার ও বিশ্বস্ত বন্ধুবান্ধবের কাছে সাহায্য চাওয়া জরুরি। যারা আপনার ভালো চান, তাদের সঙ্গে বেশি করে সময় কাটান। সঙ্গী যদি দুর্ব্যবহার চালিয়ে যান, তবে নিজের আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রেখে শক্ত হতে হবে, সমস্যার উৎস চিহ্নিত করতে হবে এবং প্রয়োজনে পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে। যদি কোনো কিছুতেই পরিস্থিতি না বদলায় এবং নির্যাতন চলতে থাকে, তবে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার বা বিচ্ছেদের চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।