উৎসবের মরশুমে লাগামছাড়া ভোজনের ফলে বদহজম, গ্যাস-অম্বল এবং শরীরে টক্সিন জমা খুবই স্বাভাবিক। বিশেষ করে দিওয়ালির মিষ্টি ও ভাজাভুজির পর এই সমস্যাগুলি বহু গুণ বেড়ে যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, এই সময় শরীরের ডিটক্সিফিকেশন বা দূষণমুক্ত করা অত্যন্ত জরুরি। ঘরোয়াভাবে হজমের সমস্যা দূর করে শরীরকে চাঙ্গা রাখতে বিশেষজ্ঞরা একটি বিশেষ আয়ুর্বেদিক পাউডারের উপর ভরসা রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন।

এই প্রাকৃতিক দাওয়াইটি হলো ত্রিফলা। আমলকি, হরিতকি ও বহেরা—এই তিনটি ফলের মিশ্রণে তৈরি এই চূর্ণ বহু বছর ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হচ্ছে। চিকিৎসকদের মতে, ত্রিফলা ভেজানো জল পান করলে তা শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থগুলিকে বার করে দিতে সাহায্য করে। আমলকিতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমশক্তি বাড়ায়, আবার বহেরা কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক। প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস জলে এক চামচ ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করলে গ্যাস-অম্বলের ঝামেলা থেকে দ্রুত মুক্তি মেলে।