ফ্যাটি লিভার? আজই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলি – এবেলা

লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমে মূলত ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই রোগের ঝুঁকি কমাতে চিনিযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাদ্য এবং প্রক্রাজাত খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। পাশাপাশি জাঙ্ক ফুড ও রেড মিটে থাকা চর্বি লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

অতিরিক্ত মদ্যপানও এই সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ। সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা প্রয়োজন। সচেতনতাই লিভারের এই দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা থেকে মুক্তির প্রধান উপায়।