লেবু-কফি কি সত্যিই ওজন কমায়? হুজুগে পান করার আগে জানুন চিকিৎসকদের মত – এবেলা

ঘি-কফির পর এবার ওজন কমাতে নেটদুনিয়ায় ট্রেন্ডিং ‘লেমন কফি’। ব্ল্যাক কফিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে দ্রুত মেদ ঝরবে—এমন দাবি ঘিরেই শুরু হয়েছে চর্চা। কফির ক্যাফিন এবং লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিডের এই মিশ্রণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। এমনকি এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও কার্যকর বলে গবেষণায় দেখা গেছে।

তবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই পানীয়ের ভূমিকা নিয়ে সন্দিহান বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকদের মতে, লেবু-কফি বিপাক হার কিছুটা বাড়ালেও সরাসরি চর্বি গলায় না। উল্টো অতিরিক্ত পানের ফলে দাঁতের এনামেল ক্ষয়, মারাত্মক বুক জ্বালা এবং বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে খালি পেটে এই মিশ্রণ খেলে উপকারের চেয়ে অপকার হওয়ার আশঙ্কাই বেশি থাকে।

সবার জন্য এই পানীয় নিরাপদ নয়। গ্যাস্ট্রিক আলসার, লিভারের সমস্যা বা অম্বলের ধাত থাকলে লেবু-কফি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। এছাড়া অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রেও এটি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। তাই সামাজিক মাধ্যমের প্রচার দেখে প্রভাবিত না হয়ে, যেকোনো ডিটক্স পানীয় ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।