সুস্থ দাঁতের চাবিকাঠি সঠিক সময়ে ব্রাশ, পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট ডেন্টাল সার্জন – এবেলা

দাঁত ও মাড়ির সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রতিদিন নিয়ম মেনে ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি, অন্যথায় ক্যাভিটি বা ক্ষয়ের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশিষ্ট ডেন্টাল সার্জন ডা. রাজু বিশ্বাস জানিয়েছেন, আমাদের মধ্যে সকালে ব্রাশ করার প্রবণতা বেশি থাকলেও রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। রাতে খাওয়ার পর দীর্ঘ সময় মুখ বন্ধ থাকে বলে ব্রাশ না করলে অবশিষ্ট খাদ্যকণা থেকে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বংশবৃদ্ধি করার সুযোগ পায়, যা মাড়ির রোগের প্রধান কারণ।

চিকিৎসকের মতে, দাঁত ভালো রাখার সেরা উপায় হলো দিনে দুইবার ব্রাশ করা—একবার রাতে ঘুমানোর আগে এবং দ্বিতীয়বার সকালে প্রাতরাশ বা ব্রেকফাস্টের পর। সকালে খাবারের পর ব্রাশ করলে দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা ক্ষুদ্র কণাগুলো বেরিয়ে যায় এবং মুখগহ্বর পরিষ্কার থাকে। তবে শুধু ব্রাশ করলেই হবে না, ব্রাশ করার সঠিক পদ্ধতি জানাও জরুরি। অধিকাংশ মানুষ ভুলভাবে পাশাপাশি ব্রাশ করেন, যা দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

সঠিক নিয়ম হলো মাড়ি থেকে দাঁতের ওপরের দিক পর্যন্ত ব্রাশ করা এবং সামনের অংশের পাশাপাশি দাঁতের পেছনের দিকটিও ভালো করে পরিষ্কার করা। দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও নোংরা দূর করতে এই পদ্ধতি সবচেয়ে কার্যকর। নিয়মিত এই অভ্যাস রপ্ত করলে দাঁতের ক্ষয় ও যন্ত্রণার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই সুস্থ হাসির জন্য সঠিক সময়ে ও সঠিক পদ্ধতিতে ব্রাশ করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।