মা হওয়ার পর প্রতিটি নারীর শরীরে ও ত্বকে নানাবিধ প্রাকৃতিক পরিবর্তন আসে। বলিউড অভিনেত্রী ক্যাটরিনা কাইফও তার ব্যতিক্রম নন। কিন্তু সম্প্রতি সমাজমাধ্যমে তাঁর গর্ভাবস্থার আগের ও পরের ছবি পাশাপাশি রেখে শুরু হয় তীব্র কটাক্ষ ও বডি শেমিং। সেই নেতিবাচক মন্তব্যের জবাবে এবার সপাটে মুখ খুললেন অভিনেত্রী নিজেই।

অনলাইনে এই ধরনের কুৎসিত আক্রমণের পর আলি জাফর, সোনারিকা ভাদোরিয়া এবং শিবালিকা ওবেরয়ের মতো তারকারা ক্যাটরিনার পাশে দাঁড়িয়েছেন। ট্রোলারদের মানসিকতা নিয়ে প্রশ্ন তুলে প্রকাশ্যে এই আচরণের তীব্র সমালোচনা করেছেন তাঁরা।

সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে মা হওয়ার পর নিজের শারীরিক পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করেন ক্যাটরিনা। তিনি জানান, সন্তান জন্মের পর তাঁর ত্বক আগের চেয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েছে। ত্বকের আরাম ও যত্নে কোন প্রসাধনী উপযুক্ত, তা বুঝে উঠতেই বেশ কিছুদিন সময় লেগেছে তাঁর।

তবে শুধু শরীর বা ত্বক নয়, সময়ের সঙ্গে সৌন্দর্যের প্রতি ক্যাটরিনার দৃষ্টিভঙ্গিও পুরোপুরি বদলে গেছে। মডেলিং ও অভিনয়ের শুরুর দিনগুলোতে নির্দিষ্ট কিছু বাহ্যিক ‘বিউটি স্ট্যান্ডার্ড’ বজায় রাখার মানসিক চাপ ছিল। কিন্তু আজ তাঁর কাছে সৌন্দর্যের আসল অর্থ হলো—নিজের ভেতরে মানসিকভাবে ভালো থাকা ও সুস্থ থাকা।

নিজের দৈনন্দিন লাইফস্টাইল ও সুস্থতার গোপন মন্ত্র ভাগ করে ক্যাটরিনা জানান, তিনি এখন বেশি জোর দেন:

• সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও সক্রিয় জীবনযাত্রা: স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম ও ধ্যানের মাধ্যমে শরীর ও মন চাঙ্গা রাখা।
• ডিজিটাল ডিটক্স ও প্রাকৃত আলোর সান্নিধ্য: সকালে ঘুম থেকে উঠেই ফোনে চোখ না রেখে কিছুটা সময় ভোরের প্রাকৃতিক আলো ও বাতাসে কাটানো।
• পরিবার ও বিশ্রাম: কাজের ব্যস্ততার মাঝেও নিজেকে কিছুটা সময় দেওয়া এবং পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে কাটানো, যা মানসিক শক্তি জোগায়।

ক্যাটরিনার স্পষ্ট বক্তব্য—মন যদি শান্ত ও ভালো থাকে, তবে সেই আত্মবিশ্বাস ও ভেতরের উজ্জ্বলতাই বাইরে থেকে প্রতিফলিত হয়। রূপের কৃত্রিম মাপকাঠির চেয়ে আত্মপ্রেম ও মানসিক শান্তিই একজন মানুষকে আসল সুন্দর করে তোলে।