প্যান্ডেল হপিংয়ে নামার আগে সাবধান! ডায়াবেটিস রোগীরা ভুলেও অবহেলা করবেন না এই ১০ টি নিয়ম – এবেলা

প্যান্ডেল হপিংয়ে নামার আগে সাবধান! ডায়াবেটিস রোগীরা ভুলেও অবহেলা করবেন না এই ১০ টি নিয়ম – এবেলা

এবেলা ডেস্কঃ

দুর্গাপুজোর আনন্দ মানেই দীর্ঘ পথ হাঁটা, ভিড়ে ঠাসা প্যান্ডেল এবং নতুন জুতো কেনা। তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের ক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ হাঁটা কিংবা পায়ে সামান্য চাপ পড়াও বড় জটিলতার কারণ হতে পারে। উৎসবের দিনগুলি নিরাপদ রাখতে তাই কিছু জরুরি সতর্কতা মেনে চলা অত্যন্ত প্রয়োজন। পায়ের সাজসজ্জার চেয়ে আরামকে সবসময় বেশি প্রাধান্য দেওয়া উচিত।

পায়ের আঙুল নড়াচড়া করার মতো পর্যাপ্ত জায়গা ও ভালো কুশনযুক্ত জুতো বেছে নিন। শক্ত সেলাই বা সরু সামনের অংশযুক্ত জুতো এড়িয়ে চলুন। একটানা অনেক পথ না হেঁটে মাঝে মাঝে বিশ্রাম নিন এবং বাইরে যাওয়ার আগে ও পরে পা ভালো করে পরীক্ষা করুন। ছোটখাটো ফোসকা বা কাটাছেঁড়াকে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *