বর্তমান যুগে স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের একটি দিনও কল্পনা করা যায় না। তবে এই অতিরিক্ত ডিজিটাল আসক্তির কারণে বড় থেকে ছোট—সবারই চোখ মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। একটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের ক্লান্তি, শুষ্কতা, ঝাপসা দেখা এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো ডিজিটাল ডিভাইসের স্ক্রিন চোখ থেকে অন্তত ১৬ থেকে ১৮ ইঞ্চি বা হাতের কনুই থেকে তালু পর্যন্ত দূরত্বে রাখা উচিত। এর চেয়ে কম দূরত্বে ফোন ব্যবহার করলে চোখের পেশির ওপর বাড়তি চাপ পড়ে।

খুব কাছ থেকে দীর্ঘক্ষণ মোবাইল ব্যবহারের ফলে ডিজিটাল আই স্ট্রেন, চোখের জল শুকিয়ে যাওয়া এবং শিশুদের ক্ষেত্রে মায়োপিয়ার ঝুঁকি বহুলাংশে বেড়ে যায়। এই বিপদ এড়াতে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। প্রতি বিশ মিনিট স্ক্রিন ব্যবহারের পর কিছুটা সময় দূরে তাকানো, ফোনের ফন্ট সাইজ বড় রাখা এবং সচেতনভাবে ঘনঘন চোখের পাতা ফেলার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এছাড়া রাতে ব্যবহারের সময় নাইট মোড অন রাখা এবং পর্যাপ্ত আলো জ্বালিয়ে ফোন ব্যবহার করা উচিত।