অনেকেরই অফিসে বা বাড়িতে দীর্ঘক্ষণ পায়ের ওপর পা তুলে বসার তীব্র অভ্যাস রয়েছে। এই বসার ভঙ্গিটি আপাতদৃষ্টিতে অত্যন্ত আরামদায়ক মনে হলেও তা শরীরে অগোচরে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করছে। চিকিৎসক তরঙ্গ কৃষ্ণের মতে, হাঁটুর পেছনের বিশেষ স্নায়ুতে এ কারণে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা পায়ের নিম্নাংশ ও পাতায় সংকেত পাঠানো ব্যাহত করে। একই সঙ্গে শরীরের নিচের অংশ থেকে হৃদযন্ত্রে রক্ত সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হওয়ায় হৃদযন্ত্রের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে পায়ের নিচের স্নায়ুগুলো চিরতরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

শুধু স্নায়ুর সমস্যাই নয়, দৈনিক তিন ঘণ্টার বেশি এভাবে বসলে রক্ত জমাট বেঁধে দেখা দিতে পারে ‘স্পাইডার ভেন’-এর মতো জটিলতা। পাশাপাশি কোমর, ঘাড়, নিতম্ব ও পিঠে তীব্র ব্যথাসহ শরীর ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। রক্তসঞ্চালন ব্যাহত হওয়ার কারণে পায়ে ঘন ঘন ঝিঁঝি ধরা এবং পেশিতে মারাত্মক টানের সমস্যাও অনবরত বাড়তে থাকে। শরীরকে বড় কোনো বিপদের হাত থেকে রক্ষা করতে অবিলম্বে এই বসার ভঙ্গি পরিবর্তন করা অত্যন্ত জরুরি।