চেয়ার থেকে উঠে দাঁড়াতে গিয়ে বা সিঁড়ি ভাঙার সময় হাঁটুতে ‘কট’ বা ‘মটমট’ করে শব্দ হওয়া খুবই সাধারণ এবং স্বাভাবিক একটি ঘটনা। অনেক সময় সন্ধিস্থলের ভেতরের তরলে গ্যাসের বুদ্‌বুদ তৈরি হয়ে ফেটে যাওয়ার কারণে বা লিগামেন্টের অবস্থানের পরিবর্তনের ফলে এমন আওয়াজ হতে পারে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার হাঁটুর তরুণাস্থি ক্ষয়ে যাচ্ছে বা এখনই আর্থ্রাইটিসের মতো জটিল রোগের সূচনা হয়েছে। তাই শুধু মাঝেমধ্যে শব্দ হওয়ার কারণে অযথা আতঙ্কিত হওয়ার কোনো অবকাশ নেই।

তবে চিকিৎসকদের মতে, শব্দের পাশাপাশি যদি হাঁটুতে তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, জয়েন্ট শক্ত হয়ে যাওয়া কিংবা হাঁটার সময় আটকে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা অবশ্যই উদ্বেগের বিষয়। বিশেষ করে কোনো দুর্ঘটনা বা চোট পাওয়ার পর এমন লক্ষণ প্রকাশ পেলে তা এড়িয়ে না গিয়ে দ্রুত অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত হালকা ব্যায়ামের মাধ্যমে হাঁটুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।