রাতে একবার ঘুম ভেঙে বাথরুমে যাওয়া স্বাভাবিক হলেও প্রতি রাতে দুই থেকে তিনবার এই সমস্যা হওয়া মোটেও হালকা বিষয় নয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে নকটুরিয়া বলা হয়, যা মূলত শরীরের ভেতরকার কোনো জটিল সমস্যার সতর্কবার্তা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বারবার ঘুম ভাঙার ফলে কেবল ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে না, বরং এর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব পড়ে স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতার ওপর। অনেক সময় অতিরিক্ত জল বা ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পানের অভ্যাস এর জন্য দায়ী থাকলেও, এটি সবসময় সাধারণ বিষয় নাও হতে পারে।

এই সমস্যার পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে পাঁচটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা ডায়াবেটিস, মূত্রথলির অনিয়ন্ত্রিত সমস্যা তথা ওভারঅ্যাকটিভ ব্লাডার, ঘুমের মধ্যে শ্বাসকষ্ট বা স্লিপ অ্যাপনিয়া, কিংবা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এর প্রধান কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম। তাই যদি ঘন ঘন প্রস্রাবের পাশাপাশি অতিরিক্ত তৃষ্ণা, শারীরিক দুর্বলতা বা চরম ক্লান্তি অনুভূত হয়, তবে অবহেলা না করে অবিলম্বে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।