শরীরের ক্ষুদ্র পরিবর্তন অনেক সময় বড় কোনো রোগের পূর্বাভাস দেয়। সাধারণত পায়ের আঙুলের লোমকে অনেকে অপ্রয়োজনীয় বা দৃষ্টিকটু মনে করলেও চিকিৎসা বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এটি সুস্থ রক্ত সঞ্চালনের একটি ইতিবাচক লক্ষণ। আঙুলের গোড়ায় লোম গজানোর জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও পুষ্টির প্রয়োজন হয়। যদি হৃদযন্ত্র থেকে সবচেয়ে দূরে অবস্থিত পায়ের আঙুলগুলোতে স্বাভাবিক লোম থাকে, তবে বুঝতে হবে শরীরের রক্তনালী ও হৃদযন্ত্র সচল অবস্থায় রয়েছে।

লক্ষণ যখন বিপদের সংকেত

যদি আগে পায়ের আঙুলে লোম থেকে থাকে এবং হঠাৎ করে তা পড়ে যেতে শুরু করে কিংবা পায়ের ত্বক অস্বাভাবিক উজ্জ্বল বা চকচকে হয়ে যায়, তবে বিষয়টি উদ্বেগের। চিকিৎসকদের মতে, এটি ‘পেরিফেরাল আর্টারিয়াল ডিজিজ’ (PAD) বা ধমনী সরু হয়ে যাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। রক্তনালী সংকুচিত হয়ে পড়লে শরীরের প্রান্তীয় কোষগুলোতে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছাতে বাধা পায়, যার ফলে লোমের গোড়াগুলো পুষ্টিহীন হয়ে মারা যায়।

ডায়াবেটিস ও জীবনযাত্রার প্রভাব

রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকলে তা রক্তনালীর ভেতরের স্তরের ক্ষতি করে। এছাড়া পায়ের নখ অতিরিক্ত পুরু হয়ে যাওয়া, পা সবসময় ঠান্ডা থাকা কিংবা কোনো ক্ষত সহজে না শুকানো রক্ত সঞ্চালনের সমস্যার জানান দেয়। এমনকি কোভিড-১৯ আক্রান্ত রোগীদের মধ্যেও ‘কোভিড টোস’ বা পায়ের আঙুলে বিশেষ ধরনের দাগ দেখা দেওয়ার ঘটনা চিকিৎসকদের নজরে এসেছে। তাই নিয়মিত হাঁটাচলা, ব্যায়াম এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

এক ঝলকে

• পায়ের আঙুলে লোম থাকা সুস্থ রক্ত সঞ্চালন ও হৃদযন্ত্রের ভালো অবস্থার প্রতীক।
• হঠাৎ লোম পড়ে যাওয়া পেরিফেরাল আর্টারিয়াল ডিজিজ বা ডায়াবেটিসের সংকেত হতে পারে।
• রক্তনালী সরু হয়ে অক্সিজেন সরবরাহ কমে গেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়।
• জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে এই ঝুঁকি কমানো সম্ভব।