ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা কেবল বাহ্যিক সজ্জায় নয়, বরং সুস্বাস্থ্যের প্রাথমিক ভিত্তি হিসেবে কাজ করে। সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় এক বিশেষ নির্দেশনায় চিকিৎসক মনন ভোরা জানিয়েছেন, আমাদের নিত্যব্যবহৃত পোশাক ও গৃহস্থালি পণ্য সঠিক সময়ে পরিষ্কার না করলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে মারাত্মক ইনফেকশন। অন্তর্বাস থেকে শুরু করে বিছানার চাদর কিংবা তোয়ালে—প্রতিটি জিনিসের পরিচ্ছন্নতার একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা রয়েছে যা মেনে চলা সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য।

ব্যবহার্য জিনিসের পরিচ্ছন্নতা বিধি

চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, অন্তর্বাস প্রতিবার ব্যবহারের পরই ধুয়ে ফেলা বাধ্যতামূলক। অন্যদিকে, বিছানার চাদর সপ্তাহে অন্তত একবার এবং বালিশের কভার প্রতি ৩-৪ দিন অন্তর পরিবর্তন করা উচিত, যা ত্বকের ব্রণ বা তৈলাক্ত ভাব কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া তোয়ালে ২-৩ বার ব্যবহারের পর এবং জিন্স প্যান্ট ৪-৫ বার পরার পর অবশ্যই ধুতে হবে। দীর্ঘসময় অপরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড় ব্যবহারের ফলে সেখানে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মানোর আদর্শ পরিবেশ তৈরি হয়।

স্বাস্থ্যঝুঁকি ও নেটিজেনদের প্রতিক্রিয়া

ব্যক্তিগত সামগ্রী সঠিক সময়ে পরিষ্কার না করার প্রধান কারণ অলসতা বা অসচেতনতা, যার ফলে চর্মরোগ ও অ্যালার্জির প্রকোপ বাড়তে পারে। তবে চিকিৎসকের এই পরামর্শ নিয়ে সাধারণ মানুষের মধ্যে মিশ্র প্রতিক্রিয়া দেখা দিয়েছে। অনেকে একে প্রয়োজনীয় তথ্য হিসেবে সাধুবাদ জানালেও, পোশাক নষ্ট হওয়ার ভয়ে বা জলর অপচয় রোধে ঘনঘন ধোয়ার বিরোধিতা করেছেন কেউ কেউ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অসুস্থ হয়ে চিকিৎসা করার চেয়ে পরিচ্ছন্নতার মাধ্যমে প্রতিরোধ গড়ে তোলাই শ্রেয়।

এক ঝলকে

• অন্তর্বাস প্রতিবার ব্যবহারের পর এবং বিছানার চাদর সপ্তাহে একবার ধোয়া জরুরি।
• বালিশের কভার প্রতি ৩-৪ দিন অন্তর এবং তোয়ালে ২-৩ বার ব্যবহারের পর পরিষ্কার করতে হবে।
• টুথব্রাশ প্রতি ৩ মাস অন্তর পরিবর্তন করার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।
• অপরিচ্ছন্ন জীবনযাত্রা ও ব্যবহৃত কাপড় থেকে শরীরে মারাত্মক ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে।